たかスポレッチ＆ヨガ

初心者の方でもかんたんにできるストレッチを行います。

ヨガの腹式呼吸を取り入れて、身体の奥の筋肉（体幹）を一緒に鍛えていきます！

レッスン時間は45分（11時10分開始、11時55分終了）です。

１回５００円　又は　チケット１枚

日　時

場　所

第１・３土曜日　１１時００分～１２時００分

鷹栖町B&G海洋センター

辰巳　実莉

（全米ヨガアライアンス認定２００、高齢者ヨガインストラクター受講、中学校・高校教員免許保健体育科）